Quando cheguei em Londres, o que menos me preocupava era saúde. Tinha 27 anos, me sentia bem, tinha pago a IHS achando que era a última taxa e que estava tudo resolvido. Alguns meses depois, tive uma amigdalite. Simples, já tinha tido antes no Brasil, sabia o que era. Só que aí travei: onde ia? O que levava? Quem me atendia? Quanto custava? Fiquei olhando para o celular como se a resposta fosse aparecer sozinha.
Essa desorientação com saúde no exterior acontece com gente muito mais preparada do que eu era. Ninguém te ensina isso antes de embarcar. No Brasil você cresceu sabendo como funciona: o posto de saúde, a UPA, o plano da empresa, a farmácia da esquina onde o farmacêutico te conhece pelo nome. Fora do Brasil, você começa do zero. Este guia é para você não chegar no momento em que precisar e ficar parado, sem saber o que fazer.
Registre-se no GP antes de ficar doente
No Reino Unido, o acesso à saúde começa com o GP, o clínico geral. Ele é o ponto de entrada para quase tudo no NHS: consultas gerais, encaminhamentos para especialistas, receitas. Você não chega direto no especialista, não chega no pronto-socorro para uma infecção na garganta. O caminho é pelo GP — e quem ainda não tem um cadastrado vai ter que improvisar numa hora ruim.
O registro é gratuito e pode ser feito assim que você tiver um endereço no UK. Sem documento de imigração, sem comprovante de IHS: nome, data de nascimento e endereço bastam. Qualquer pessoa pode se registrar independentemente do status migratório — esse é um dos pilares do NHS. O cadastro é confirmado em até 5 dias, e depois disso você já pode marcar consultas. Se você está nos primeiros dias em Londres, o checklist dos primeiros 30 dias tem esse passo junto com os outros que não podem esperar.
Vale se registrar antes de precisar. Quem espera sentir dor para procurar um GP sem estar cadastrado vai acabar num serviço de urgência que não foi feito para casos não emergenciais. Procure clínicas perto de onde você mora em nhs.uk/service-search/find-a-gp. Leva dez minutos e poupa um perrengue enorme mais pra frente.
Se você quiser ir além e entender como o NHS funciona desde o início — o que a IHS cobre, o que não cobre, como chegamos até aqui — o post sobre vida com visto de estudante passa por isso no contexto de quem acabou de chegar.
Para quem mora em outros países: em Portugal, o acesso ao SNS funciona de forma parecida, com registro num centro de saúde próximo ao endereço. Na Irlanda, consultas com o médico de família têm custo mesmo para quem tem cartão de saúde (exceto para quem tem o Medical Card por renda). No Canadá e nos EUA, o sistema é bem diferente e pode envolver custo significativo, então vale entender o plano de saúde do empregador ou as opções disponíveis antes de precisar.
O dentista — a parte que todo mundo adia
O dentista no NHS existe, mas encontrar um que aceite novos pacientes é difícil. A maioria das clínicas odontológicas no Reino Unido trabalha no sistema privado ou com lista de espera NHS que pode levar meses. As consultas pelo NHS têm valores fixos por faixa de tratamento, mas a disponibilidade é limitada — quem chega esperando achar uma vaga fácil leva um susto.
A orientação prática: se tiver algum tratamento pendente no Brasil, resolva antes de sair. Depois de instalado, vale perguntar ao GP se ele pode indicar um dentista NHS na região, ou buscar clínicas em nhs.uk/service-search/find-a-dentist. Se precisar de atendimento urgente sem dentista cadastrado, ligue para o 111 — o NHS encaminha para urgência odontológica.
Tem também a opção de procurar dentistas brasileiros listados no Lista Brasil em Londres — profissionais que atendem em português e já conhecem as especificidades de quem veio do Brasil (inclusive a saudade do dentista de bairro que te conhecia desde criança).
Remédios: o que você pode trazer do Brasil
Essa é a pergunta que quase todo brasileiro faz antes de embarcar. A resposta curta: sim, você pode trazer remédios do Brasil para uso pessoal, mas com alguns limites importantes.
Remédios sem tarja e vitaminas: sem problema nenhum. Leve à vontade. Dipirona, dorflex, neosaldina, antigripais, vitamina D: nada disso vai dar trabalho na alfândega.
Remédios controlados (com retenção de receita no Brasil, como Ritalina, Venvanse, benzodiazepínicos, opioides) são regulamentados. Para trazer ao UK, você precisa de uma licença da Home Office para quantidades acima de três meses de suprimento. Para quantidade menor, carregue a receita médica original e uma declaração do médico, de preferência traduzida para o inglês. Não é que seja proibido, mas passar pela alfândega com muito controlado sem documentação pode resultar em apreensão.
Uma coisa que muita gente descobre tarde: remédios comuns no Brasil simplesmente não existem aqui com o mesmo nome ou fórmula. A dipirona (metamizol), por exemplo, foi retirada de venda no Reino Unido por conta de um efeito colateral raro. O que você usa para febre ou dor no Brasil vai precisar de um equivalente local. Paracetamol e ibuprofeno cobrem a maioria das situações, e o GP pode orientar sobre equivalentes quando precisar.
Receitas médicas no UK — como funciona
Quando o GP prescreve um medicamento, ele emite uma receita eletrônica que você leva a qualquer farmácia. No NHS, cada item da receita custa £9,90, independentemente do medicamento. Se você precisa de mais de um remédio, paga £9,90 por cada item.
Há isenções: menores de 16, maiores de 60, grávidas, portadores de certas condições crônicas, e beneficiários de alguns programas de renda. Se você toma remédio de uso contínuo para mais de duas condições, o Prescription Prepayment Certificate (PPC) pode sair mais barato. É uma espécie de assinatura de receitas com valor fixo trimestral ou anual.
Encontrar um profissional de saúde que fala português
Ser atendido na sua língua não é luxo, é acesso real ao sistema. Quando você está doente, dolorido ou preocupado, explicar sintomas numa língua que não é a sua é exaustivo — e aumenta o risco de ruído na comunicação. Já passei por isso. Uma vez saí de uma consulta sem entender direito o que o médico tinha dito, fui pesquisar em casa, e o que achei não ajudou nada.
No Reino Unido, há médicos, psicólogos, fisioterapeutas e outros profissionais de saúde que falam português — alguns no NHS, muitos no sistema privado. A mesma lógica vale para Dublin, Toronto, Lisboa, qualquer cidade com comunidade brasileira significativa. O Lista Brasil reúne esses profissionais em saúde no diretório para que você não precise garimpar sozinho.
Uma dica que ajuda: ao se registrar num GP, pergunte se há médico na clínica que fala português ou espanhol. Algumas clínicas em áreas com alta concentração de latinos têm profissionais bilíngues, ou podem providenciar um intérprete de saúde pelo NHS gratuitamente, se necessário.
Quando a emergência acontece
No Reino Unido:
- 999: emergências com risco de vida. Infarto, AVC, acidente grave, falta de ar severa.
- 111: urgências não emergenciais. Febre alta, dor forte, corte que pode precisar de ponto, dúvida sobre o que fazer. Funciona 24h e direciona para o atendimento certo.
- A&E (Accident and Emergency): pronto-socorro. Para situações graves mas sem risco imediato de vida. A espera pode ser longa.
Para quem está fora do UK: em qualquer país, saiba antes de precisar quais são os números de emergência locais e onde fica o hospital mais próximo. Parece óbvio, mas na pressa da mudança isso costuma ficar para depois. E depois nunca é o momento certo.
Saúde mental não é separada da saúde
Já dedicamos um post inteiro à saúde mental de quem mora fora, mas vale repetir aqui: o impacto da imigração na saúde emocional é real e físico. Ansiedade, insônia, mudanças no peso, baixa imunidade. Tudo isso pode aparecer nos primeiros meses e tem relação com o processo de adaptação, não com fraqueza.
O GP pode encaminhar para terapia pelo NHS (há filas, mas existe). Há também psicólogos brasileiros que atendem online para quem mora fora, uma opção cada vez mais acessível e muitas vezes mais rápida do que esperar pelo sistema público.
Me conta aí embaixo se esse post te ajudou — ou se ficou faltando alguma coisa que você ainda não sabe como resolver.
Médico, dentista, psicólogo, fisioterapeuta: encontrar um profissional de saúde que fala português muda tudo na hora de se cuidar de verdade. No Lista Brasil você encontra profissionais da comunidade brasileira no exterior, gente que entende o que você está vivendo. Veja os profissionais de saúde disponíveis em Londres e cuide-se com quem fala a sua língua.